Workshop practic cu efect terapeutic
Un workshop special conceput pentru a oferi un ghid concis celor care se confruntă cu copleșirea emoțională și stresul intens.
Participanții descoperă în mod practic cum să-și gestioneze stările de copleșire și neliniște, reacțiile emoționale intense și gândurile intruzive.
Cuprins
ToggleAcest workshop este pentru tine dacă
Cauți să înțelegi ce simți
îți e greu să identifici ce emoții trăiești
Ai nevoie să gestionezi emoțiile
Te lupți cu emoțiile tale și ai obosit
Vrei să te dezvolți
Dacă ai nevoie să te cunoști mai bine și să înțelegi cine ești
Vrei să gestionezi stresul mi bine
Nu mai știi ce să faci cu stresul
Mintea ta e greu de calmat
Gandurile, stările emoționale sunt multe sau greu de gestionat
Detalii importante despre workshop
- PARTICIPAREA ESTE GRATUITĂ dar poți face o donație dacă vrei
- Vârsta 18+
- Cursul este dedicat grupurilor mici de 6-8 participanți
- Locația: București, Zona Romană (detalii după înscriere)
- Durata 2 h
- Vei învăța și vei exersa tehnici practice de Mindfulness și autoliniștire
- Vei învăța primii pași către reglarea emoțională
- Workshopul conține instrumente/tehnici de gestionare a emoțiilor inspirate din terapia DBT, ACT și terapia bazată pe tehnici somatice
- Vei primi un suport de curs să-ți continui practica și acasă
Înscrie-te la workshopuri aici
Alte servicii