Un workshop special conceput pentru a oferi un ghid concis celor care se confruntă cu copleșirea emoțională și stresul intens.

Participanții descoperă în mod practic cum să-și gestioneze stările de copleșire și neliniște, reacțiile emoționale intense și gândurile intruzive.

Cauți să înțelegi ce simți

îți e greu să identifici ce emoții trăiești

Ai nevoie să gestionezi emoțiile

Te lupți cu emoțiile tale și ai obosit

Vrei să te dezvolți

Dacă ai nevoie să te cunoști mai bine și să înțelegi cine ești

Vrei să gestionezi stresul mi bine

Nu mai știi ce să faci cu stresul

Mintea ta e greu de calmat

Gandurile, stările emoționale sunt multe sau greu de gestionat

Detalii importante despre workshop

  • PARTICIPAREA ESTE GRATUITĂ dar poți face o donație dacă vrei
  • Vârsta 18+
  • Cursul este dedicat grupurilor mici de 6-8 participanți
  • Locația: București, Zona Romană (detalii după înscriere)
  • Durata 2 h
  • Vei învăța și vei exersa tehnici practice de Mindfulness și autoliniștire
  • Vei învăța primii pași către reglarea emoțională
  • Workshopul conține instrumente/tehnici de gestionare a emoțiilor inspirate din terapia DBT, ACT și terapia bazată pe tehnici somatice
  • Vei primi un suport de curs să-ți continui practica și acasă

Înscrie-te la workshopuri aici

Alte servicii
Call Now Button