Când viața ta este condusă de impulsivitate
În cabinet cel mai adesea întâlnesc oameni care se luptă cu emoțiile copleșitoare sau cu dificultatea de a gestiona emoțiile, iar acest articol este pentru ei. Îți este greu, poate chiar imposibil, să duci sarcinile până la capăt atunci când […]
Ai dificultăți în gestionarea emoțiilor?
În practica mea ca psihoterapeut întâlnesc adesea oameni care mă întreabă dacă Terapia Dialectic-Comportamentală (DBT) este bună pentru ei. DBT este o terapie eficientă pentru o gamă largă de probleme, dar ea funcționează bine în mod particular pentru persoanele care […]
Vocea de dictator din tine și gestionarea emoțiilor
Scriu către partea aia din tine care a obosit să demonstreze că ești în regulă, că nu e nimic greșit în esența ta și că ai voie, ba chiar ai responsabilitatea să fii tu însăți. Motivul meu e simplu: […]
Fobia de experiențele interioare
Vrem să acceptăm sau nu toți, fără excepție, am avut pe parcusul vieții multe experiențe neplăcute, iar pe unele dintre ele ne-am dorit să nu ni le mai amintit. Unii dintre noi s-au simțit umiliți la școală, alții s-au simțit […]
Ce este terapia experiențială pe scurt
Terapia experiențială este o abordare psihoterapeutică care cuprinde metode și tehnici creative și dinamice ce au ca scop să recreeze experiențe care permit emoțiilor, credințelor și trăirilor neconștientizate să fie conștientizate și înțelese. Terapeutul folosește aceste tehnici pentru a facilita […]
