În cabinet cel mai adesea întâlnesc oameni care se luptă cu emoțiile copleșitoare sau cu dificultatea de a gestiona emoțiile, iar acest articol este pentru ei. Îți este greu, poate chiar imposibil, să duci sarcinile până la capăt atunci când […]
În practica mea ca psihoterapeut întâlnesc adesea oameni care mă întreabă dacă Terapia Dialectic-Comportamentală (DBT) este bună pentru ei. DBT este o terapie eficientă pentru o gamă largă de probleme, dar ea funcționează bine în mod particular pentru persoanele care […]
Scriu către partea aia din tine care a obosit să demonstreze că ești în regulă, că nu e nimic greșit în esența ta și că ai voie, ba chiar ai responsabilitatea să fii tu însăți. Motivul meu e simplu: […]
Vrem să acceptăm sau nu toți, fără excepție, am avut pe parcusul vieții multe experiențe neplăcute, iar pe unele dintre ele ne-am dorit să nu ni le mai amintit. Unii dintre noi s-au simțit umiliți la școală, alții s-au simțit […]
Terapia experiențială este o abordare psihoterapeutică care cuprinde metode și tehnici creative și dinamice ce au ca scop să recreeze experiențe care permit emoțiilor, credințelor și trăirilor neconștientizate să fie conștientizate și înțelese. Terapeutul folosește aceste tehnici pentru a facilita […]
Dragă cititoare (cititor), Îmi plac filmele și chiar dacă sună a clișeu îmi plac cel mai multe cele despre psihicul uman. Mă pun pe gânduri și îmi place să văd simbolizate și reprezentate idei din psihologie. Cred că e un […]