Construiește-ți o viață care merită trăită

Posted Posted in Blog

*acest articol este mai ușor de înțeles dacă citești mai întâi “Terapia individuală pentru tulburarea de personalitate borderline”  Cursul de abilități este parte din programul de psihoterapie dialectic-comportamentală (TDC) și își propune să ajute oamenii să își construiască o viață […]

Psihoterapia pentru depresie

Posted Posted in Blog

Scopul general al psihoterapiei pentru depresie este creșterea interesului sau a plăcerii pentru desfășurarea activităților și reducerea stării de tristețe. REZULTATELE PE CARE LE URMĂRIM Reducerea sentimentului de lipsă de speranță și neputință. Acceptarea realității. Schimbarea începe prin acceptarea situației așa […]

Exerciții ghidate de mindfulness

Posted Posted in Blog

Am decis, în sfârșit, să mă ocup pe bune de unul dintre subiectele mele preferate: MINDFULNESS. Pentru mine, practica mindfulness este despre a folosi atenția în mod intenționat, ca pe un reflector cu lumină caldă pe care îl îndrept când […]